10 Herbal Terbaik yang Digunakan dalam Pengobatan Herbal
Baca juga info : Info kampung inggris pare
1. Bawang putih mentah
Bawang putih mengandung nutrisi penting, termasuk flavonoid, oligosakarida, selenium, allicin dan sulfur tingkat tinggi. Mengkonsumsi bawang putih yang dimasak atau mentah, dengan menambahkannya ke makanan atau minum kapsul, dapat membantu mengobati diabetes, melawan peradangan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengatur tekanan darah, melawan penyakit kardiovaskular, meredakan alergi, melawan infeksi jamur dan virus, dan memperbaiki rambut rontok.
Bawang putih mengandung nutrisi penting, termasuk flavonoid, oligosakarida, selenium, allicin dan sulfur tingkat tinggi. Mengkonsumsi bawang putih yang dimasak atau mentah, dengan menambahkannya ke makanan atau minum kapsul, dapat membantu mengobati diabetes, melawan peradangan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengatur tekanan darah, melawan penyakit kardiovaskular, meredakan alergi, melawan infeksi jamur dan virus, dan memperbaiki rambut rontok.
Baca
juga info : daftar
kursus kampung inggris pare
Studi menunjukkan korelasi terbalik antara konsumsi bawang putih dan kemajuan penyakit kardiovaskular, penyebab utama kematian di Amerika Serikat. Penelitian yang dipublikasikan di Journal of Nutrition menunjukkan bahwa bawang putih mengurangi kolesterol, menghambat pengelompokan platelet, mengurangi tekanan darah dan meningkatkan status antioksidan.
2. Jahe
Jahe merupakan bumbu makanan yang paling banyak digunakan di dunia saat ini. Manfaat terapeutik jahe berasal dari jahe, resin berminyak dari akar yang bertindak sebagai antioksidan dan anti-inflamasi yang sangat ampuh. Gingerol, di antara agen bioaktif lainnya yang hadir dalam jahe, mampu meredakan gangguan pencernaan dan mual, meningkatkan fungsi kekebalan dan pernapasan, melawan infeksi bakteri dan jamur, mengobati sakit maag, mengurangi rasa sakit, memperbaiki diabetes, mencegah malabsorpsi, dan bahkan dapat menghambat pertumbuhan sel kanker.
Menurut sebuah ulasan tahun 2013 terhadap bukti yang dipublikasikan di International Journal of Preventive Medicine, potensi antikanker jahe didokumentasikan dengan baik, dan ramuan fungsionalnya seperti gingerols, shogaol dan paradol adalah bahan berharga yang dapat mencegah berbagai jenis kanker. Periset juga menemukan bahwa jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan untuk mengendalikan proses penuaan.
Ada beberapa cara untuk menggunakan jahe. Ini bisa dimakan mentah, diambil dalam bentuk bubuk atau suplemen, dikonsumsi dalam bentuk cair dengan membuat teh, atau digunakan secara topikal dalam bentuk minyak.
Ada beberapa cara untuk menggunakan jahe. Ini bisa dimakan mentah, diambil dalam bentuk bubuk atau suplemen, dikonsumsi dalam bentuk cair dengan membuat teh, atau digunakan secara topikal dalam bentuk minyak.
Baca juga info : kursus bahasa
inggris di pare
3. Kunyit
Kunyit adalah tanaman yang memiliki sejarah penggunaan obat yang sangat panjang, yang berumur hampir 4.000 tahun. Obat modern mulai menyadari pentingnya, seperti yang ditunjukkan oleh lebih dari 3.000 publikasi yang berhubungan dengan kunyit. Tanaman kuat ini bisa ditambahkan ke resep apapun atau dikonsumsi sebagai suplemen. Ada berbagai manfaat kunyit, termasuk kemampuannya untuk memperlambat dan mencegah pembekuan darah, melawan depresi, mengurangi peradangan, meringankan nyeri artritis, mengelola diabetes, mengobati masalah gastrointestinal, mengatur kolesterol, dan melawan kanker.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kunyit memiliki antioksidan kuat, anti-inflamasi, antimutagenik, antimikroba dan antikanker. Sebagai antioksidan, ekstrak kunyit bisa mengais radikal bebas, meningkatkan enzim antioksidan dan menghambat peroksidasi lipid.
Baca juga info : info
kursus bahasa inggris mudah
4. Ginseng
Ginseng adalah salah satu obat herbal yang paling populer di dunia, dan telah digunakan di Asia dan Amerika Utara selama berabad-abad. Penduduk asli Amerika menggunakan akar sebagai stimulan dan obat sakit kepala, serta pengobatan untuk infertilitas, demam dan gangguan pencernaan, misalnya.
Sebuah penelitian yang dilakukan di Brain Research and Nutrition Research Center di Inggris dilakukan untuk mengumpulkan data tentang manfaat ginseng dan kemampuannya untuk memperbaiki mood dan fungsi mental. Ini melibatkan 30 sukarelawan yang diberi tiga putaran perawatan ginseng dan plasebo, dan hasilnya menemukan bahwa 200 miligram ginseng selama delapan hari memperlambat penurunan mood, tetapi juga memperlambat respons peserta terhadap aritmatika mental. Dosis 400 miligram meningkatkan ketenangan dan meningkatkan aritmatika mental selama pengobatan delapan hari.
Ginseng adalah salah satu obat herbal yang paling populer di dunia, dan telah digunakan di Asia dan Amerika Utara selama berabad-abad. Penduduk asli Amerika menggunakan akar sebagai stimulan dan obat sakit kepala, serta pengobatan untuk infertilitas, demam dan gangguan pencernaan, misalnya.
Sebuah penelitian yang dilakukan di Brain Research and Nutrition Research Center di Inggris dilakukan untuk mengumpulkan data tentang manfaat ginseng dan kemampuannya untuk memperbaiki mood dan fungsi mental. Ini melibatkan 30 sukarelawan yang diberi tiga putaran perawatan ginseng dan plasebo, dan hasilnya menemukan bahwa 200 miligram ginseng selama delapan hari memperlambat penurunan mood, tetapi juga memperlambat respons peserta terhadap aritmatika mental. Dosis 400 miligram meningkatkan ketenangan dan meningkatkan aritmatika mental selama pengobatan delapan hari.
Baca juga info : kursus
bahasa inggris di al azhar pare
Ginseng juga digunakan untuk mengurangi stres, membantu menurunkan berat badan, mengobati disfungsi seksual, memperbaiki fungsi paru-paru, menurunkan kadar gula darah, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi peradangan. Ginseng tersedia dalam bentuk kering, bubuk, teh, kapsul dan tablet.
5. Milk Thistle
Ekstrak milk thistle telah digunakan sebagai obat herbal tradisional selama hampir 2.000 tahun. Milk thistle mengandung ekstrak lipofilik tingkat tinggi dari biji tanaman, yang bertindak sebagai bioflavonoid yang meningkatkan kekebalan tubuh dan memperlambat stres oksidatif. Ramuan ini juga digunakan untuk sifat anti-inflamasi. Ini bisa membantu fungsi pencernaan, meningkatkan produksi empedu, meningkatkan kesehatan kulit, melawan penuaan, menurunkan kadar kolesterol dan membantu mendetoksifikasi tubuh.
Ekstrak milk thistle telah digunakan sebagai obat herbal tradisional selama hampir 2.000 tahun. Milk thistle mengandung ekstrak lipofilik tingkat tinggi dari biji tanaman, yang bertindak sebagai bioflavonoid yang meningkatkan kekebalan tubuh dan memperlambat stres oksidatif. Ramuan ini juga digunakan untuk sifat anti-inflamasi. Ini bisa membantu fungsi pencernaan, meningkatkan produksi empedu, meningkatkan kesehatan kulit, melawan penuaan, menurunkan kadar kolesterol dan membantu mendetoksifikasi tubuh.
Baca juga info : info biaya kursus bahasa inggris
Sebuah tinjauan uji klinis yang mengevaluasi keamanan dan kemanjuran milk thistle menemukan bahwa ramuan tersebut memiliki efek perlindungan pada jenis kanker tertentu, dan data menunjukkan bahwa itu juga dapat digunakan untuk pasien penyakit hati, hepatitis C, HIV, diabetes dan hiperkolesterolemia. Sampel susu thistle, yang biasa dijual dalam kapsul, juga dikenal aman dan dapat ditoleransi dengan baik.
Sebuah tinjauan uji klinis yang mengevaluasi keamanan dan kemanjuran milk thistle menemukan bahwa ramuan tersebut memiliki efek perlindungan pada jenis kanker tertentu, dan data menunjukkan bahwa itu juga dapat digunakan untuk pasien penyakit hati, hepatitis C, HIV, diabetes dan hiperkolesterolemia. Sampel susu thistle, yang biasa dijual dalam kapsul, juga dikenal aman dan dapat ditoleransi dengan baik.
6. Feverfew
Selama berabad-abad, demam telah digunakan untuk demam, sakit kepala, sakit perut, sakit gigi, gigitan serangga, ketidaksuburan, dan masalah menstruasi dan persalinan saat melahirkan. Efek pelepasan rasa nikmat dari Feverfew dikatakan berasal dari biokimia yang disebut parthenolides, yang memerangi pelebaran pembuluh darah yang terjadi pada migrain. Ramuan ini juga digunakan untuk mencegah pusing, meringankan alergi, mengurangi nyeri artritis dan mencegah pembekuan darah.
Beberapa penelitian manusia yang mengesankan menunjukkan efek positif dari penggunaan feverfew untuk mencegah dan mengobati migrain. Sebuah tinjauan sistematis yang diselesaikan oleh School of Postgraduate Medicine and Health Science di Inggris membandingkan hasil dari enam penelitian. Periset menemukan bahwa feverfew memang efektif dalam pencegahan sakit kepala migrain dan tidak menimbulkan masalah keamanan utama.
Selama berabad-abad, demam telah digunakan untuk demam, sakit kepala, sakit perut, sakit gigi, gigitan serangga, ketidaksuburan, dan masalah menstruasi dan persalinan saat melahirkan. Efek pelepasan rasa nikmat dari Feverfew dikatakan berasal dari biokimia yang disebut parthenolides, yang memerangi pelebaran pembuluh darah yang terjadi pada migrain. Ramuan ini juga digunakan untuk mencegah pusing, meringankan alergi, mengurangi nyeri artritis dan mencegah pembekuan darah.
Beberapa penelitian manusia yang mengesankan menunjukkan efek positif dari penggunaan feverfew untuk mencegah dan mengobati migrain. Sebuah tinjauan sistematis yang diselesaikan oleh School of Postgraduate Medicine and Health Science di Inggris membandingkan hasil dari enam penelitian. Periset menemukan bahwa feverfew memang efektif dalam pencegahan sakit kepala migrain dan tidak menimbulkan masalah keamanan utama.
Baca juga info : info
kursus bahasa inggris
Feverfew tersedia dalam bentuk kapsul, seperti tablet dan ekstrak cair. Suplemen harus distandarisasi mengandung paling sedikit 0,2 persen parthenolide. Daun demam bisa digunakan untuk membuat teh, tapi rasanya pahit dan bisa mengiritasi mulut.
7. St John's Wort
St John's wort telah digunakan sebagai ramuan obat untuk sifat antidepresan dan anti-inflamasinya selama lebih dari 2.000 tahun. Ini menghasilkan puluhan zat aktif secara biologis, namun hypericin dan hyperforin memiliki aktivitas medis terbesar. St John's wort menggunakan aktivitas antidepresannya, kemampuan untuk meredakan gejala PMS, memperbaiki mood selama menopause, melawan peradangan, mengurangi iritasi kulit dan memperbaiki gejala gangguan obsesif kompulsif.
Sebuah studi yang dilakukan di Institute of Psychological Sciences di Inggris mencakup 36 wanita berusia 18-45 yang mengalami siklus menstruasi reguler dan didiagnosis dengan PMS ringan. Para wanita secara acak menerima tablet wagon St. John pada 900 miligram per hari atau tablet plasebo identik selama dua siklus menstruasi; maka kelompok tersebut mengganti dosis untuk dua siklus berikutnya. Gejala dinilai setiap hari selama penelitian berlangsung, dan wanita tersebut melaporkan adanya perasaan depresi, agresi, keseimbangan hormon dan stimulasi hormon. Percobaan menunjukkan bahwa wortel St. John lebih unggul daripada plasebo dalam memperbaiki gejala fisik dan perilaku PMS.
St John's wort telah digunakan sebagai ramuan obat untuk sifat antidepresan dan anti-inflamasinya selama lebih dari 2.000 tahun. Ini menghasilkan puluhan zat aktif secara biologis, namun hypericin dan hyperforin memiliki aktivitas medis terbesar. St John's wort menggunakan aktivitas antidepresannya, kemampuan untuk meredakan gejala PMS, memperbaiki mood selama menopause, melawan peradangan, mengurangi iritasi kulit dan memperbaiki gejala gangguan obsesif kompulsif.
Sebuah studi yang dilakukan di Institute of Psychological Sciences di Inggris mencakup 36 wanita berusia 18-45 yang mengalami siklus menstruasi reguler dan didiagnosis dengan PMS ringan. Para wanita secara acak menerima tablet wagon St. John pada 900 miligram per hari atau tablet plasebo identik selama dua siklus menstruasi; maka kelompok tersebut mengganti dosis untuk dua siklus berikutnya. Gejala dinilai setiap hari selama penelitian berlangsung, dan wanita tersebut melaporkan adanya perasaan depresi, agresi, keseimbangan hormon dan stimulasi hormon. Percobaan menunjukkan bahwa wortel St. John lebih unggul daripada plasebo dalam memperbaiki gejala fisik dan perilaku PMS.
8. Ginkgo Biloba
Ginkgo biloba, yang juga dikenal sebagai maidenhair, adalah ekstrak tanaman purba yang telah digunakan dalam Pengobatan Tradisional China untuk menyembuhkan berbagai penyakit kesehatan selama ribuan tahun. Penelitian saat ini menunjukkan bahwa hal itu terkait dengan peningkatan fungsi kognitif. Ketika peneliti dari Beijing University of Chinese Medicine meninjau bukti dari 14 uji coba terkontrol secara acak yang melibatkan pasien cedera otak, dilaporkan bahwa ekstrak ginkgo biloba memiliki efek positif pada penurunan neurologis pasien dan kualitas hidup pada sembilan percobaan.
Manfaat ginkgo biloba lainnya termasuk kemampuannya untuk meningkatkan konsentrasi dan daya ingat, mengurangi risiko demensia dan penyakit Alzheimer, melawan kecemasan dan depresi, membantu menjaga kesehatan mata dan penglihatan, mengurangi gejala ADHD, meningkatkan libido, dan melawan fibromyalgia.
Ginkgo biloba tersedia dalam bentuk kapsul, tablet, ekstrak cair dan daun kering. Bentuk ekstrak standar mengandung 24 persen sampai 32 persen flavonoid dan 6 persen sampai 12 persen terpenoid.
Ginkgo biloba, yang juga dikenal sebagai maidenhair, adalah ekstrak tanaman purba yang telah digunakan dalam Pengobatan Tradisional China untuk menyembuhkan berbagai penyakit kesehatan selama ribuan tahun. Penelitian saat ini menunjukkan bahwa hal itu terkait dengan peningkatan fungsi kognitif. Ketika peneliti dari Beijing University of Chinese Medicine meninjau bukti dari 14 uji coba terkontrol secara acak yang melibatkan pasien cedera otak, dilaporkan bahwa ekstrak ginkgo biloba memiliki efek positif pada penurunan neurologis pasien dan kualitas hidup pada sembilan percobaan.
Manfaat ginkgo biloba lainnya termasuk kemampuannya untuk meningkatkan konsentrasi dan daya ingat, mengurangi risiko demensia dan penyakit Alzheimer, melawan kecemasan dan depresi, membantu menjaga kesehatan mata dan penglihatan, mengurangi gejala ADHD, meningkatkan libido, dan melawan fibromyalgia.
Ginkgo biloba tersedia dalam bentuk kapsul, tablet, ekstrak cair dan daun kering. Bentuk ekstrak standar mengandung 24 persen sampai 32 persen flavonoid dan 6 persen sampai 12 persen terpenoid.
Baca juga info : kursus bahasa
inggris
9. Saw Palmetto
Saw suplemen palmetto adalah beberapa suplemen yang paling sering dikonsumsi oleh pria dengan kanker prostat dan hiperplasia prostat jinak. Saw palmetto telah terbukti memperlambat produksi enzim 5-alpha reduktase, yang mengubah hormon testosteron laki-laki menjadi dihydrotestosterone (DHT), hormon steroid seks dan hormon androgen. Sementara DHT penting karena berperan dalam perkembangan laki-laki, namun juga berkontribusi terhadap banyak masalah kesehatan umum pada pria, seperti hilangnya libido, pembesaran prostat dan rambut rontok.
Sebuah studi tahun 2003 yang diterbitkan di American Family Physician menunjukkan keefektifan saw palmetto dalam mengurangi gejala yang terkait dengan hiperplasia prostat jinak. Saw palmetto tampaknya memiliki khasiat yang mirip dengan obat seperti finasteride, tapi lebih baik ditoleransi dan harganya lebih murah.
Selain kemampuannya untuk meringankan kondisi yang dipicu oleh DHT, saw palmetto juga dikenal melawan peradangan, meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, mengobati kondisi pernafasan dan meningkatkan relaksasi.
Saw suplemen palmetto adalah beberapa suplemen yang paling sering dikonsumsi oleh pria dengan kanker prostat dan hiperplasia prostat jinak. Saw palmetto telah terbukti memperlambat produksi enzim 5-alpha reduktase, yang mengubah hormon testosteron laki-laki menjadi dihydrotestosterone (DHT), hormon steroid seks dan hormon androgen. Sementara DHT penting karena berperan dalam perkembangan laki-laki, namun juga berkontribusi terhadap banyak masalah kesehatan umum pada pria, seperti hilangnya libido, pembesaran prostat dan rambut rontok.
Sebuah studi tahun 2003 yang diterbitkan di American Family Physician menunjukkan keefektifan saw palmetto dalam mengurangi gejala yang terkait dengan hiperplasia prostat jinak. Saw palmetto tampaknya memiliki khasiat yang mirip dengan obat seperti finasteride, tapi lebih baik ditoleransi dan harganya lebih murah.
Selain kemampuannya untuk meringankan kondisi yang dipicu oleh DHT, saw palmetto juga dikenal melawan peradangan, meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, mengobati kondisi pernafasan dan meningkatkan relaksasi.
10. Aloe Vera
Dalam pengobatan tradisional India, lidah buaya digunakan untuk sembelit, penyakit kulit, infestasi cacing, infeksi dan sebagai obat alami untuk kolik. Dalam pengobatan Cina, ini sering direkomendasikan dalam pengobatan penyakit jamur, dan di dunia Barat, telah banyak beredar di industri kosmetik, farmasi dan makanan. Lidah buaya dianggap sebagai spesies aloe yang paling aktif secara biologis; Dengan mengherankan, lebih dari 75 komponen aktif telah diidentifikasi di pabrik, termasuk vitamin, mineral, sakarida, asam amino, antrakuinon, enzim, lignin, saponin dan asam salisilat. Ini menyediakan 20 dari 22 asam amino yang dibutuhkan manusia dan semua delapan asam amino esensial.
Studi telah membuktikan sifat antiseptik, anti-inflamasi, antivirus dan antijamur lidah buaya. Tanaman ini juga terbukti tidak alergi dan sangat baik dalam membangun sistem kekebalan tubuh. Satu studi yang dilaporkan dalam Journal of Research in Medical Sciences menemukan bahwa 30 mililiter jus lidah buaya dua kali sehari menurunkan tingkat ketidaknyamanan pada 33 pasien dengan sindrom iritasi usus besar. Perut kembung juga menurun untuk para peserta, namun konsistensi tinja, urgensi dan frekuensi tetap sama.
Manfaat lidah buaya lainnya termasuk kemampuannya untuk menenangkan ruam dan iritasi kulit; mengobati luka bakar dan luka dingin; melembabkan kulit, rambut dan kulit kepala; berikan antioksidan; dan mengurangi peradangan. Lidah buaya dapat digunakan secara topikal atau lisan, dan tersedia di sebagian besar toko makanan kesehatan.
Dalam pengobatan tradisional India, lidah buaya digunakan untuk sembelit, penyakit kulit, infestasi cacing, infeksi dan sebagai obat alami untuk kolik. Dalam pengobatan Cina, ini sering direkomendasikan dalam pengobatan penyakit jamur, dan di dunia Barat, telah banyak beredar di industri kosmetik, farmasi dan makanan. Lidah buaya dianggap sebagai spesies aloe yang paling aktif secara biologis; Dengan mengherankan, lebih dari 75 komponen aktif telah diidentifikasi di pabrik, termasuk vitamin, mineral, sakarida, asam amino, antrakuinon, enzim, lignin, saponin dan asam salisilat. Ini menyediakan 20 dari 22 asam amino yang dibutuhkan manusia dan semua delapan asam amino esensial.
Studi telah membuktikan sifat antiseptik, anti-inflamasi, antivirus dan antijamur lidah buaya. Tanaman ini juga terbukti tidak alergi dan sangat baik dalam membangun sistem kekebalan tubuh. Satu studi yang dilaporkan dalam Journal of Research in Medical Sciences menemukan bahwa 30 mililiter jus lidah buaya dua kali sehari menurunkan tingkat ketidaknyamanan pada 33 pasien dengan sindrom iritasi usus besar. Perut kembung juga menurun untuk para peserta, namun konsistensi tinja, urgensi dan frekuensi tetap sama.
Manfaat lidah buaya lainnya termasuk kemampuannya untuk menenangkan ruam dan iritasi kulit; mengobati luka bakar dan luka dingin; melembabkan kulit, rambut dan kulit kepala; berikan antioksidan; dan mengurangi peradangan. Lidah buaya dapat digunakan secara topikal atau lisan, dan tersedia di sebagian besar toko makanan kesehatan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar